教你买到舒服的枕头

要说我们这一代人还挺惨的。干不完的活，加不完的班。钱没挣多少，还落一身病。长时间的伏案工作，日积月累谁没个颈椎病的话都不好意思说自己工作忙。

非常“荣幸”的，我就是其中一员……忙的时候一天对着电脑要10个小时以上，从右肩开始带着右太阳穴扯着脑袋疼，这种感觉经历过的都懂，严重了只能通过按摩缓解下。我本身的睡眠是挺好的，但是让颈椎病折磨的对枕头特别挑剔。

枕头是睡觉的必备品，挑选个好的食品级枕头非常有助于睡眠，人的1/3得时间都是在床上度过，谁不想过得舒舒服服得呢！如果枕头不舒服，整个第二天脑子都是昏昏沉沉的，所以在枕头的选购上我确实下了不少功夫，也花了不少冤枉钱，今天整理了下分享给大家。

全文内容较多，先上结论：

平躺Z好的高度是个人手掌的高度为宜。这个高度是健康人群众人体舒适度Z好的高度。这个高度是指人躺下下后枕头还能保持的高度。

     食品级枕头一般都是中间低，两边稍微高，这个比较符合脖子的生理曲线。在挑选枕头的时候一定要注意的细节。如果枕头的中间和两边一样高的话，躺着会非常的不舒服。

如果你睡眠没问题，睡姿没问题，脊柱颈椎没问题的话，枕头可以随便选，只要舒服就好。但是如果你有以上任何一点的问题，可能就要在选择购买枕头的时候好好考虑下了。

枕头的高低软硬对我们睡眠质量及身体健康都有着直接或间接的影响。这张图其实可以比较准确的反应仰睡时枕头与颈椎的关系，过高和过低均会引起一定的问题。