睡觉时应不应该用太空记忆枕头？

人的一生有三分之一的时间都是在床上度过，可以说人的一生有三分之一的时间都是在睡觉，所以说睡觉对于人们来说是非常重要的，睡眠质量也是很重要的。有些人喜欢睡觉的时候枕一个枕头，但是现在有一种说法就是睡觉时Z好是不要枕枕头，因为枕枕头对身体不好，对睡眠质量也不好。

其实睡觉的时候是可以枕枕头的，只是要选择适合自己的太空记忆枕头，由此看来如何选适合自己的太空记忆枕头还真是一门学问，一般来说不要选择太高的枕头，如果经常枕太高的枕头可能会得颈椎病，如果症状较轻的话那就是落枕。

人体有四个生理弯曲，如果枕头太高了的话，就会改变颈椎的正常生理弯曲，这对人的伤害是非常大的，所以说枕头Z好是不要过高。但是如果枕头的高度过低的话对身体同样不好，有些人错误地认为得了颈椎病只要不使用枕头就可以得到康复，其实这种想法是错误的。如果一个人睡觉不枕枕头，这个人就容易用嘴巴呼吸，如果用嘴巴呼吸的话就可能会产生口干舌燥的情况，严重时甚至会产生咽喉疼痛的情况。那么，太空记忆枕头的高度Z好是多高才合适呢?

太空记忆枕头的高度Z好是侧卧的时候枕着枕头可以使头与肩部平行，仰卧的时候枕着枕头，头可以与身体平行”除了枕头的高度要注意之外，枕头的硬度也是值得注意的，太硬的枕头枕起来不舒服，太软的枕头不容易保持一定的高度，枕起来也不太舒服。现在市场上有很多枕头，品种繁多，市场上琳琅满目的枕头看得消费者眼花缭乱，不一定价格越贵才是越适合自己的。